«ДворникЪ — работник и сторож
при всяком домъ»
(Словарь В. Даля)
Выбор публикаций
Поиск по сайту
 

Рассылка 
Укажите тип рассылки:
Укажите ваш e-mail:

 

Дворник № 147 30.10.2001 - 06.11.2001
Мужчинам на заметку: как избавиться от "комка нервов"
Прожорливое брюшко
Юлия Славина

Наши дамы постоянно измождают себя шейпингом, аэробикой или походами в бассейн: в спортзалах, фитнес-центрах и оздоровительных клубах от них просто нет отбоя. А вот что касается сильной половины человечества, ее представители, кажется, напрочь лишены комплексов по поводу несовершенства своей фигуры. Все равно, по статистике, на десять девчонок у нас приходится всего лишь девять ребят. Вот и борзеют "ребята". Мол, раз такой дефицит, то и стараться особо не надо. Без внимания потенциальные невесты не оставят, как бы ты ни выглядел...

Обидно. Тем более что большинству современных мужчин для того чтобы превратиться из распустившегося пузана в прекрасного принца только и нужно, что избавиться от своей самой большой "мозоли". Или "комка нервов". Попросту говоря - от неприлично разросшегося живота. Наши сегодняшние рекомендации - для джентльменов, решившихся объявить борьбу собственному брюху.

Диета

Если вы не страдаете ожирением и ваша главная задача - появственнее обозначить линию талии, то изнурять себя недельными голодовками, а также французскими, японскими и прочими "жесткими" диетами совершенно не обязательно. На первых порах вам вполне достаточно просто поменять местами завтрак и ужин. Попробуйте как-нибудь вечером ограничиться чаем с бутербродом, а утром - загрузиться по полной программе. Сначала, не спорю, вы будете чувствовать себя несколько некомфортно, зато потом, если подобный прием пищи войдет в привычку, от вашего пузика останутся лишь воспоминания. Лишние килограммы медленно, но верно растают без следа. Обмен веществ - дело тонкое...

Спорт

А вот если вы хотите не только сбросить лишние "кэгэ", но и удивить какую-нибудь очаровашку "квадратиками" и железным прессом - тут уж без спорта не обойтись. Только не надо делать кислую мину и лопотать что-то по поводу того, что до ближайшей "качалки" вам надо добираться не менее получаса, а на работе вы устаете так, что нестись после нее в спортзал (да еще и на ночь глядя!) совершенно немыслимо. Привести свой пресс в благообразное состояние можно и в домашних условиях. Лег себе на пол - и вперед. Сначала поднимаем корпус, потом - ноги. И так каждый день.

Только не надо сигать "с места в карьер". Если за последние лет 20 ваши физические упражнения не заходили дальше утомительного переключения каналов на пульте телевизора - забудьте о том, что в школе вас считали очень даже спортивным мальчиком. Понятно, что хочется сразу почувствовать себя эдаким Шварценеггером и Брюсом Ли в одном лице и поставить все имеющиеся на свете рекорды по количеству отрываний собственного тела от пола.

Но если с какого-нибудь понедельника вы к величайшему недоумению для своего организма начнете интенсивные тренировки, он (организм), естественно, взбунтуется. И в течение недели, а то и больше вы вряд ли будете способны повторить спортивный подвиг. Да и элементарно согнуться-разогнуться будет достаточно проблематично, и это энтузиазма продолжать начатое вам вряд ли прибавит. Так что начните с малого. А интенсивность тренировок повышайте постепенно - приблизительно на 10% в неделю.

Одежда

Бывает, вы так сроднились со своим пузиком, что ни за какие коврижки не желаете с ним расставаться. Тогда остается одно - бросить все силы на маскировку. В конце концов окружающим совершенно не обязательно знать о ваших внешних "признаках солидности", а жена... жена пусть терпит. В конце концов ваше пузо и появилось на свет исключительно благодаря ее кулинарным талантам.

Существуют три правила в одежде, соблюдая которые можно скрыть не совсем четко обозначенную талию или полное ее отсутствие. Правило первое: "верх" и "низ" должны быть одного цвета. Потому как если надеть красный пиджак с синими брюками, взгляды окружающих вас граждан будут невольно останавливаться на том месте, где они соединяются. А это в вашем случае совершенно ни к чему.

Правило второе: "прикид" не должен быть тесным. Лучше вообще покупать вещи на полразмера больше. Ведь штаны или рубашка в облипку вовсе не придадут вам сексуальности Элвиса Пресли, а напротив - подчеркнут все проблемные места. К тому же есть шанс, что при резком движении могут просто-напросто не выдержать швы.

Правило третье: если вы любитель классических костюмов - остановитесь на "двойке" темного цвета в узкую белую полоску. Причем полоски должны располагаться вдоль, а не поперек. Такой "окрас" оптически сужает фигуру и придает ее владельцу определенную стройность.




Читайте также в этом выпуске (№ 147):

Комментарий:
Автор комментария*


Комментарий*
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:


Объявления
© 1999-2009 Создание сайта: интернет-агентство CursorMedia