«ДворникЪ — работник и сторож
при всяком домъ»
(Словарь В. Даля)
Выбор публикаций
Поиск по сайту
 

Рассылка 
Укажите тип рассылки:
Укажите ваш e-mail:

 

Дворник № 111 20.02.2001 - 27.02.2001
Как распознать депрессию?
Тоска зеленая
Алена Веденина

Случалось ли так, что ни с того ни с сего вы начинаете замечать: буквально все, что происходит вокруг, имеет единственную и совершенно гнусную по своей природе цель-окончательно доконать вас. Птицы под окном поют невыносимо громко, теща постоянно зудит что-то про сломанную стиральную машину, дети приносят из школы одни "трояки", а при взгляде на сотрудников по работе вообще начинает подташнивать? Кажется, что бесконечная вереница серых, безрадостных и абсолютно бессмысленных дней никогда не кончится, а вы, видимо, окончательно исчерпав положенный вам по жизни запас счастливых моментов, больше никогда не вернетесь к блаженному состоянию радости, счастья или хотя бы умиротворения...

Если ваш ответ положительный, значит, вы склонны время от времени впадать в депрессию. А раз такое дело, немножко ликбеза, касающегося именно этой проблемы, вам не повредит. К тому же данный недуг скорее психологического, нежели физического характера, и тут как нигде стоит попробовать прислушаться к доброму совету проверенного товарища, коим, мы надеемся, уже стал для вас "Дворник".

По правде сказать, похандрить в разумных пределах-это вполне нормальное для человека явление, и особо паниковать не стоит. Но если вы вдруг заметили, что пессимистическое настроение прочно прицепилось к вам, и вы при всем желании не можете от него избавиться на протяжении достаточно продолжительного срока (скажем, недели две), то это уже серьезно. Вполне возможно, что вы относитесь к той категории граждан, кто подвержен особо сильным и далеко небезопасным приступам "зеленой тоски". А это впоследствии может привести как к физическим, так и психическим недомоганиям. О случаях суицида я уже не говорю. По статистическим данным, около 70% самоубийств в нашей стране - результат депрессий.

Чаще всего первую помощь при подобном положении дел у нас все-таки оказывают не врачи или психологи, а родные и близкие. Другое дело, что последние не всегда могут понять всей серьезности положения "больного". Какие же признаки свидетельствуют о том, что ваш друг или родственник находится действительно в "пограничном" состоянии, а не просто пребывает в дурном расположении духа? Давайте попробуем обозначить несколько наиболее очевидных "примет", по которым можно распознать депрессию в чистом виде.

ОПАСНЫЕ СИМПТОМЫ:

1. Бессонница или повышенная сонливость.

2. Отсутствие или, наоборот, повышенный аппетит.

3. Вялость или чрезмерная возбудимость.

4. Самобичевание (чувство собственной неполноценности или повышенное чувство вины, возникающее подчас на пустом месте).

5. Подавленное настроение в течение всего дня.

6. Потеря интереса ко всем тем вещам, которые раньше вызывали у человека живой интерес.

7. Нежелание видеться с близкими людьми и друзьями.

8. "Уход в себя".

9. Снижение сексуальных потребностей.

10. Физическая и умственная заторможенность.

11. Мысли о смерти и самоубийстве.

Итак, если кто-то из ваших близких постоянно испытывает хотя бы несколько из перечисленных выше симптомов, стоит призадуматься. Наряду с тем, что депрессивное состояние-одно из самых распространенных психических расстройств (по данным психологических исследований, вероятность его развития встречается у 10% мужчин и 20% женщин), его лечение обычно не представляет большого труда, если вовремя обратиться к специалисту. Только тут возникает еще одна проблема: зачастую люди, страдающие депрессией, настолько углубляются в собственные переживания, что не желают принимать никакую помощь со стороны. Они как будто сами растравляют в себе отрицательные эмоции, не желая замечать ничего позитивного. Их жизнь отныне и навсегда проходит под пессимистическим девизом: "Не трогайте меня. Я - неудачник. Меня все равно никто не любит, потому что любить меня, в общем-то, и не за что...". Именно поэтому, если вы чувствуете, что повысить жизненный тонус у тоскующего вы при всем желании не можете, постарайтесь убедить его обратиться за помощью к профессионалу.

УЛЫБАЙТЕСЬ, ГОСПОДА, УЛЫБАЙТЕСЬ!

Самая большая беда людей, страдающих депрессией, заключатся в том, что они находят какое-то мазохистское наслаждение в своих зачастую придуманных страданиях. Ведь так иногда хочется себя пожалеть, так заманчиво обвинить весь мир в черствости и непонимании, намеренно не замечая рук помощи, которые протягивают обеспокоенные твоим состоянием друзья и близкие люди... Подумайте о том, что своим состоянием вы причиняете гораздо больше неприятностей и тревоги окружающим, чем это может показаться на первый взгляд. Расслабьтесь, съездите на природу, сходите в баню, вспомните, что жизнь прекрасна и удивительна, - да мало ли что еще можно придумать для поднятия настроения? И главное, попробуйте улыбнуться. Маме, бабушке, теще, сыну-троечнику, да и самому себе. Видите, как приятно изменилась эта злобная физиономия в зеркале? А теперь махните рукой на все ваши неприятности и займитесь чем-нибудь, что всегда доставляло вам удовольствие. А вдруг снова сработает?




Читайте также в этом выпуске (№ 111):

Комментарий:
Автор комментария*


Комментарий*
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:


Объявления
© 1999-2009 Создание сайта: интернет-агентство CursorMedia